Produkto aprašymas:

Medžiaga: PVC, Porolono, Metalo lengvas ir kompaktiškas dizainas: Tiesiog pack jį į mažą erdvę, naudoti keliaujant.

Lengva naudoti.Puikiai tinka visų amžiaus grupių ir fitneso lygį ir namų gimnastikos treniruotes.Didelis atspalvių šlaunų raumenis, o sėdi prie savo stalo, darbe , ar net žiūrėti TV ant sofos.

Stiprinti savo šlaunų.

Prarasti savo dilbio riebalų.

Formos jūsų nugaros.

Padaryti jūsų krūties linijos.

Dirbti Savo rankų ir Krūtinės:

Step① Rankena rankenos šlaunies miltelių su savo rankomis, laikydami jį priešais jus.Jūs galite sėdėti ar stovėti.

Step② Užtikrinti, kad, kai jūs stumti į vidų miltelių yra įstatyta teisingai, taip, kad viduryje "V" formos stumia į išorę, ne vidų link savo krūtinės.

Step③ Stūmimo rankenos kartu al3ing savo alkūnes judėti link jūsų pusės.

Step④ Užbaigti 15-20 pakartojimų.Šis pratimas bus nukreipti savo krūtinės raumenys.

Dirbti Savo Šlaunų:

Step① Atsigulti ant nugaros, ant kilimėlio.

Step② Lenkimo savo kelio, iki maždaug 45 laipsnių poziciją.Jūsų kojos turi būti bute ant grindų.

Step③ Vieta šlaunies tonerio tarp savo vidinės šlaunų pusės.Šlaunies tonerio turėtų būti pastatytas taip, kad atrodo, aukštyn-žemyn "V."

Step④ Spaudimas šlaunų kartu.Net jei šlaunies tonerio juda tik pora cm, jūs vis dar bus darbo jūsų šlaunų raumenis.Darbo išspausti daugiau, ryžtingai, todėl šlaunies tonerio judėti toliau į vidų, kaip jūs naudojate įranga laikui bėgant.

Step⑤ Užbaigti 15-20 pakartojimų.Didinti intensyvumą, atlikti s3 pakartojimų ar pristabdyti viršuje nuspaudžiant judesio metu kiekvienas pakartojimas.

Pakuotė:

1 x Šlaunies Meistras

'

Žymos: tinka įrengti, sporto stuff, expander naudotis, pėdų pratimas, squat rack, rankos pratimus įranga, stendo treniruotės, pratimas kojų, naudotis įranga, mašinos, paprastas kojos spaudos mašinos.